Дыхательные практики
ДЫХАНИЕ ДЛЯ ЖИЗНИ 

 уроки - видеокурсы - консультации 
Новинка

Что нужно знать про дыхание?
Как дышать, чтобы успокоиться?
Как дыхание влияет на наше здоровье?

Все это важные вопросы о которых мы не задумываемся в повседневной беготне.

Дыхание и лишний вес
Дыхание и иммунитет
Дыхание и стресс

Ну, а как быть, если вы раньше не занимались дыхательными практиками?
С чего начать?
Что такое дышать правильно?

Курс "Дыхание для жизни" -   это сборник самых актуальных
дыхательных практик на каждый день.

Поможет и научит справляться со стрессом,  контролировать аппетит, нормализовать газообмен в организме, укрепить дыхательную систему и иммунитет. 

Дыхание для сна
Дыхание для сна

Дыхание для сна

press to zoom
дыхание от стресса
дыхание от стресса

Дыхание от стресса

press to zoom
дыхание для пробуждения
дыхание для пробуждения

Дыхание для пробуждения

press to zoom
профилактика ковид 19
профилактика ковид 19

Профилактика КОВИД-19

press to zoom
Дыхание релакс
Дыхание релакс

Дыхание релакс

press to zoom
упражнение пищеварение
упражнение пищеварение

упражнение для пищеварения

press to zoom
дыхание вентиляция легких
дыхание вентиляция легких

Дыхание вентиляция легких

press to zoom
дыхание для обмена веществ
дыхание для обмена веществ

дыхание для обмена веществ

press to zoom
Дыхание и энергия неба
Дыхание и энергия неба

Дыхание и энергия неба

press to zoom
Дыхание и энергия земли
Дыхание и энергия земли

Дыхание и энергия земли

press to zoom

Данные Видеоуроки являются подробным пошаговым планом

для занятий дома или в зале.

Стоимость Курса из 10 видеоуроков - 1490 рублей        1190 рублей

Качество дыхания зависит от нескольких факторов:

▪️ Структурных возможностей грудной клетки.
Если суставы грудного отдела позвоночника плохо подвижны, это механически ограничивает раскрытие легких

▪️ Качества эластичности легочной ткани.
Заболевания легких часто оставляют «шрамы» на самих легких и препятствуют их нормальному растяжению и сжатию.

▪️ Работы вегетативной нервной системы.
На 90% дыхание автономный процесс, который нервная система самостоятельно контролирует в течение жизни.

Мы же можем использовать оставшиеся 10% сознательного контроля для улучшения состояния суставов и мышц грудной клетки, гармонизации вегетативной НС и стимуляции эластичности лёгочной ткани.

👉🏼Все эти техники дыхания можно использовать как в процессе активной фазы болезни: достаточно 10-15 повторений по 3-4 раза в течение дня.

Так и после выздоровления до того момента, пока не почувствуете в себе силы вернуться к более сложным упражнениям или в качестве профилактики.

Варьируйте продолжительность упражнений до комфортного уровня. Можно находиться до 10 мин в каждом упражнении.

Курс - это доступ к удобному для Вас интернет ресурсу, а еще несколько файлов в формате PDF и видео, которые Вы сможете просматривать в любом месте и на любых устройствах (моб. телефон, планшет, компьютер, ноутбук).