Лучшая Версия Себя - лекция
press to zoom
для тела
press to zoom
Осенние прогулки с Надеждой Соколовой
press to zoom
1/1

УБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ

 

стратегия "три в одном"

ум - тело - эмоции

-     Если вам нужен "пинок", чтобы начать заниматься;

-     Хотите восстановить жизненные силы после режима самоизоляции;

-     Вам надоели лишний вес, боли в спине или суставах;

-     Настало время откорректировать режим питания;

-     Мечтаете встретить Новый год стройными, здоровыми, уравновешенными.   

-     Сделайте мечту реальностью

 

Уже за 3 недели вы почувствуете результат

- минус 3-5 кг

- минус 5-7 см в объемах

- улучшится состояние кожи, сон, стрессоустойчивость

 


ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ КУРСА

Кому НЕ подойдет данный курс:
 

Ищущим волшебную таблетку.

Любителям перекладывать ответственность.
Курс будет неудобен людям, которые считают причиной своих недугов родителей,

партнёров, государство и т.д. 


Ваше здоровье - это только ваша ответственность!

Количество и качество результатов зависит только

от ваших действий и практики.

 

 

Данный курс является подробным пошаговым планом для занятий дома

А ещё, расскажет и научит, как правильно питаться,

учитывая Ваши личные цели, предпочтения и особенности организма.

Данный курс подойдёт для тех, кто:


- хочет создать фигуру свей мечты;
- готов включить физическую активность в повседневную жизнь;
- готов меняться и менять свою жизнь к лучшему;

- имеет пристрастия к нездоровой еде и хотел бы это изменить;


Перед стартом курса вы формируете ЗАПРОС, который хотите решить на курсе.
 
Во время курса вы каждый день ведёте Дорожную карту здоровья.

Дорожная карта позволит проследить динамику ваших изменений.
 
В течение курса у вас сформируется ЧЕК-ЛИСТ полезных навыков,

которые вы продолжите использовать в дальнейшем.

Стоимость курса
 

Тариф с самостоятельный


3 900 р


Вы получаете доступ к Курсу и методическим материалам и занимаетесь самостоятельно.


ОПЛАТИТЬ

Запускаем режим утренних ритуалов/церемоний

Массаж и дыхательные  практики, утренние освежающие СПАИ здоровые завтраки

•     7 утренних практик 

•    Вебинар Домашнее СПА рецепты и рекомендации  

•    Посещение тренировок группы "Здоровое тело" @aktiv.pro.n


•   3 тренировки о 25 минут + попа

•   Вебинар "Разбираемся в системах питания"

•   Вебинар - Кто в доме хозяин я или моя привычка

•  22 рецепта со сладким и перекусом

•   Аффирмация дня  программирующая преобразование


•    Чек лист Курса

•    Ответы на вопросы в письменном виде

•    Дорожная карта Курса
•    Канал в Инстаграм с аффирмациями для  мотивации каждый день от Надежды


 

Стоимость курса

Тариф с автором


6 900 р


Вы получаете доступ к Курсу и методическим материалам и вся обратная связь в течение всего Курса от автора Надежды Соколовой

в течение 30 дней.


ОПЛАТИТЬ

Запускаем режим утренних ритуалов/церемоний

Массаж и дыхательные  практики, утренние освежающие СПАИ здоровые завтраки

•     7 утренних практик 

•    Вебинар Домашнее СПА рецепты и рекомендации  

•    Практические уроки СПА

•     

•    Посещение тренировок группы "Здоровое тело" @aktiv.pro.n


•   3 тренировки о 25 минут + попа

•   Вебинар "Разбираемся в системах питания"

•   Вебинар - Кто в доме хозяин я или моя привычка

•  22 рецепта со сладким и перекусом

•   Аффирмация дня  программирующая преобразование


•    Проверка домашних заданий

•    Аудит - эмоции со знаком +/-

•    Разбор комплексов упражнений "Почему именно это упражнение?"
•    Чек лист Курса

•    Дорожная карта Курса
•    Канал в Инстаграм с аффирмациями для  мотивации каждый день от Надежды

 

  

Смотрим видео 
 

ПРОГРАММА КУРСА
 

КАК МЫ ТРЕНИРУЕМСЯ

Три интервальные тренировки по понедельникам, средам и пятницам.

Интервальные тренировки помогают разогнать метаболизм.

20-25 минут заставят вас выложиться по полной.

Ваше тело начнёт убирать лишнее по закону метаболизма и гормональной оптимизации.

Во вторник, четверг две тренировки «слабых мест».

Это часть индивидуального подхода, который я практикую во всех своих курсах. Исходя из вашей личной цели, мы добавим усиленные тренировки пресса, бёдер, ягодиц, плеч и даже шеи, всё, что поддаётся коррекции упражнениями мы скорректируем.

Каждое утро  начинаем с лимфатического массажа, дыхательных практик животом или классического вакуума.

Всё индивидуально. Наша задача — запустить метаболизм и улучшить работу ЖКТ.




 

Что вы получите о окончании Курса-марафона:
 

 

Следуя расписанию курса, Вы станете внимательнее и пристальнее относиться к питанию и образу жизни.

У Вас изменится режим сна, и, как результат, поднимется иммунитет.

Снизится уровень стресса и способность поддерживать своё ресурсное состояние благоприятно скажутся на вашей внешности.

А так же вы получите:

  • Устойчивый результат минус 3 - 5кг жира, а не воды

  • Минус 3-5 см в талии, поверьте это очень заметно.

Все это действительно достижимо.

И конечно же вы почувствуете повышение уровня энергии.

Ещё раз подчеркну, что момент начала курса — это момент начала вашей новой жизни. И правильно поставленная цель – залог вашего успеха.

Лучшая Версия себя

 
Автор Курса

Надежда Соколова

✓ Окончила Российский Государственный Университет Физической культуры и
спорта, Институт Пилатеса.


✓ Фитнес-тренер, участник международных форумов и мероприятий по ЗОЖ, ЛФК и
реабилитации профессиональных заболеваний у женщин.


✓ Разработчик программ:
«Формула здоровья 40+» для коррекции спины и позвоночника
«Стройность по типу фигуры» для формирования пропорционального здорового тела
с учетом физиологических особенностей организма
«Офисный синдром» для профилактики симптомов офисного синдрома и сидячего
образа жизни
«Активная стройность 40+» для коррекции веса и поддержания стройности тела


✓ Автор книги «Полезная привычка за 21 день»


✓ Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с лишним
весом, позвоночником, суставами и стрессовыми состояниями;


✓ Основатель проектов по здоровому долголетию 
С уважением и любовью, ваша Надежда Соколова

Остались вопросы?  

Оставьте свои контакты ниже и мы свяжемся с вами ОТПРАВИТЬ

Видеокурсы для самостоятельных занятий