Курс "Офисный синдром - ПЕРЕЗАГРУЗКА"

включает в себя

9 видео-уроков для занятий на рабочем месте 

 

Видео 1: Комплекс "Здоровая спина и шея"

​

​Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Головные боли"  "Сердечно сосудистые заболевания".

Помогает укрепить мышечный корсет и поддерживать тело в тонусе

​

​​

​

Видео 2: Комплекс "Грудной отдел спины"

​

​Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Головные боли"  "Сердечно сосудистые заболевания".

Помогает укрепить мышцы плечевого пояса и раскрыть грудной отдел.

​​

​

​

​

Видео 3: Комплекс "Упражнения для  плечевого пояса"

​

Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Головные боли"  "Туннельный синдром"

Если Вы ведете сидячий образ жизни, испытываете боль в шее, плечах и между лопатками, это видео - для Вас. Комплекс упражнений для растяжки верхней части спины поможет забыть о боли или предупредить ее появление при обострении шейного остеохондроза.

                                                                                                        

​​

Видео 4: Упражнения для поясницы

​

Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Варикозное  расширение вен"  "Геморрой и болезни малого таза".

 Это видео с упражнениями для поясницы поможет улучшить состояние при появлении  боли, а если регулярно заниматься - предупредит боль в спине в дальнейшем. Укрепляйте свою поясницу  на рабочем месте, без походов в зал.             

​

​

Видео 5:  Упражнения для ног / антиварикоз

​

​Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Варикозное  расширение вен"  "Геморрой и болезни малого таза".​

Укрепляя и растягивая мышцы ног, можно исправить осанку, укрепить свод и улучшить физиологическое состояние стопы.                                                                                                                                                                                                                                     ​

 

Видео 6:  Упражнения для улучшения пищеварения

​Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Нарушение работы ЖКТ"  "Геморрой и болезни малого таза" " Синдром лишнего веса и ожирение".​

Упражнения для улучшения перистальтики кишечника и желудочно-кишечного тракта.                                                                                          

                                                                                                            

​

Видео 7: Синдром "Сухого глаза"

​Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Головная боль" , "Синдром сухого глаза".​  Укрепляя и растягивая мышцы спины, можно исправить осанку.                                        Это видео с упражнениями для глаз - отличная профилактика проблем синдрома "сухого глаза". Выполнять этот комплекс  можно 2-3 раза в день. 

​​

Видео 8: Комплекс  "Туннельный синдром"

Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Туннельный синдром" .​  Расслабляем, растягиваем и укрепляем мышцы кисти, предплечья и плечевого пояса..                    

                                                                                                                  

​

Видео 9: Комплекс "АНТИСТРЕСС"

Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Головная боль"  "Сердечно сосудистые заболевания".​                                        

Если Вы ведете сидячий образ жизни, испытываете постоянное напряжение в теле и  стресс, то этот комплекс для Вас.  Упражнения помогут расслабиться. переключить внимание и эмоции.

 

Стоимость: 

- одиночный видео урок из Программы.....200 р

-  полный пакет Программ (9 роликов)....1 200 р. 

                                                               

ЗАКАЗАТЬ ​

​