Курс "Офисный синдром - ПЕРЕЗАГРУЗКА"
включает в себя
9 видео-уроков для занятий на рабочем месте
Видео 1: Комплекс "Здоровая спина и шея"
Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Головные боли" "Сердечно сосудистые заболевания".
Помогает укрепить мышечный корсет и поддерживать тело в тонусе
Видео 2: Комплекс "Грудной отдел спины"
Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Головные боли" "Сердечно сосудистые заболевания".
Помогает укрепить мышцы плечевого пояса и раскрыть грудной отдел.
Видео 3: Комплекс "Упражнения для плечевого пояса"
Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Головные боли" "Туннельный синдром"
Если Вы ведете сидячий образ жизни, испытываете боль в шее, плечах и между лопатками, это видео - для Вас. Комплекс упражнений для растяжки верхней части спины поможет забыть о боли или предупредить ее появление при обострении шейного остеохондроза.
Видео 4: Упражнения для поясницы
Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Варикозное расширение вен" "Геморрой и болезни малого таза".
Это видео с упражнениями для поясницы поможет улучшить состояние при появлении боли, а если регулярно заниматься - предупредит боль в спине в дальнейшем. Укрепляйте свою поясницу на рабочем месте, без походов в зал.
Видео 5: Упражнения для ног / антиварикоз
Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Варикозное расширение вен" "Геморрой и болезни малого таза".
Укрепляя и растягивая мышцы ног, можно исправить осанку, укрепить свод и улучшить физиологическое состояние стопы.
Видео 6: Упражнения для улучшения пищеварения
Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Нарушение работы ЖКТ" "Геморрой и болезни малого таза" " Синдром лишнего веса и ожирение".
Упражнения для улучшения перистальтики кишечника и желудочно-кишечного тракта.
Видео 7: Синдром "Сухого глаза"
Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Головная боль" , "Синдром сухого глаза". Укрепляя и растягивая мышцы спины, можно исправить осанку. Это видео с упражнениями для глаз - отличная профилактика проблем синдрома "сухого глаза". Выполнять этот комплекс можно 2-3 раза в день.
Видео 8: Комплекс "Туннельный синдром"
Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Туннельный синдром" . Расслабляем, растягиваем и укрепляем мышцы кисти, предплечья и плечевого пояса..
Видео 9: Комплекс "АНТИСТРЕСС"
Комплекс упражнений рекомендуется для профилактики симптомов "Боли в мышцах и скелете" , "Головная боль" "Сердечно сосудистые заболевания".
Если Вы ведете сидячий образ жизни, испытываете постоянное напряжение в теле и стресс, то этот комплекс для Вас. Упражнения помогут расслабиться. переключить внимание и эмоции.
Стоимость:
- одиночный видео урок из Программы.....200 р
- полный пакет Программ (9 роликов)....1 200 р.