Как еда восстанавливает энергию...

Друзья, продолжаем разговор что и как помогает восстановить энергию,

и жизненные силы.

Есть доказательство того, что человек передает тогда, когда ему себя нечем занять. Когда человеку нечем "загрузить голову", потому что смотреть телевизор, это не значит «включить» осознанность и состояние "здесь и сейчас".

Тем более, что перед экраном люди перестают контролировать ЧТО и СКОЛЬКО они съедают.

На следующем эфире, в воскресенье 24 мая в 20-15 по МСК, мы поговорим о еде и той энергии, которую она нам даёт.

А так же попробуем на себе воздействие энергетических видео тренажеров "Целебные силы природы"

А пока несколько фактов и советов:

Важно понимать, что нет второстепенных элементов питания.

Потому что каждый из этих элементов имеет свои жизненно важные функции.

Функции белков в организме: Структурная функция - Защитная функция - Регуляторная функция - Транспортная функция - Рецепторная функция - Моторная (двигательная) функция

Функции жиров в организме: Энергетическая – Регуляторная – Структурно-пластическая – Защитная

Функция углеводов – Энергетическая.

И ещё БЖУ должны присутствовать в каждом основном приеме пищи и существуют определенные нормы, которые необходимы человеку.

Как рассчитать сколько энергии нам на самом деле нужно, как её восстанавливать и восполнить мы учимся на тренинге "Душевное СПА"

Как записаться и попробовать?

24 мая в 20-15 по МСК приглашаю на прямой эфир в Инстаграм

#саморазвитие #душевное_спа #фитнесдома #фитнесвидео