Полезная привычка к Новому году

Добрый день, друзья! Многие из вас прошли мой курс “Полезная привычка за 21 день”,

Мы многое успели сделать в этом году:

Выработать ФИЗКУЛЬТ-привычку, выполнять утреннюю зарядку, держать осанку, справляться со стрессами.

Мне было очень приятно получить Ваши отзывы, вопросы, комментарии.

Но, прежде чем мы подведем итог всего чему мы научились в этом году, у нас есть возможность приобрести еще одну привычку )), которая укрепит нашу силу воли, повысит уровень самоконтроля и избавит нас от необходимости сомневаться в мотивации.

И давайте не будем забывать, что Новый год – это время подарков!

Поэтому ВНИМАНИЕ! Конкурс!

Итак, 11 декабря 2018 стартует новый Курс «Полезная привычка за 21 день - Учимся самоконтролю» По понедельникам, средам и пятницам в течение следующих 21 дня (трех недель)

я буду выкладывать видеоуроки, а по вторникам-четвергам-субботам-воскресеньям фото уроки в Сообществе на youtube.

Ведь мы с вами уже выяснили, что даже одно-два упражнения могут принести пользу, если выполнять их регулярно и ОСОЗНАННО.

По окончании выполнения каждого комплекса, Вам нужно ответить на вопрос, который будет звучать в конце публикации и написать мне письмо )))

Почему важно именно записывать? Как говорится, “что написано пером, не вырубишь топором”. Записанное намерение становится целью, а не мечтой. Записывая Вашу цель день за днем, Вы укрепляете Вашу мотивацию и решимость.

В этом Вам поможет мой Дневник полезных привычек, где Вы можете записывать ответы каждый день.Получить дневник в формате PDF можно, отправив заявку «Дневник Полезная привычка» на e-mail aktivpro.sokolova@yandex.ru

Свое участие в Конкурсе подтвердите ответным письмом и словом «Участвую»

По окончании Курса, самые активные участники и интересные ответы получат подарки: 1, 2, 3 места получают в подарок Программу

«Здоровая спина» или «Зарядка для похудения 40+» по выбору.

Только представьте, 31 декабря, когда все, вольно или невольно, думают об итогах уходящего года, Вы положите перед собой дневники с записями - летопись Вашего успеха - и подумаете “Какой хороший был год! Я сделал(а) свою жизнь лучше!”.

И последнее, небольшие советы про мотивацию.

В дневнике есть вопрос: Что станет возможным, когда я приобрету эту привычку? Очень важно записать ответ на этот вопрос. Только осознавая зачем Вы это делаете, Вы будете поддерживать приверженность Вашей цели.

Делая что-то новое каждый день в течение 21 дня, делайте это с полной концентрацией на “здесь и сейчас”. Получайте от этого удовольствие. Ведь после 21 дня Вы станете лучшей версией себя.

Я в Вас верю. Делитесь своими историями успеха.

Удачи Вам, и помните, что путь в 1000 километров начинается с первого шага.

Ваша Надежда.

#полезная_привычка #зарядка_для_похудения #здоровая_спина #видеоуроки_для_дома