Движение жизнь !
Пост обновлен 6 дней назад
Как восстановиться после праздников?
Как избавиться / не набрать лишний вес?
Как найти свою систему питания и тренировок?
Как научиться быть здоровой, справляться со стрессами?
Как укрепить / защитить смой иммунитет?
Ответы на все эти вопросы (и даже больше) я собрала в Он-лайн марафон "Целебные силы движения"
По поводу иммунитета и его трех важных составляющих:
1. Телесные и дыхательные практики, которые укрепляют кардио-респираторную системы организма
2. Учимся справляться со стрессами
3. Создаем собственную систему питания
А вот, что говорит по поводу питания доктор Рам Махогар научный эдвайзер Национальной Аюрведической Ассоциации:
☝️"Нет плохих или хороших продуктов. Сегодня мы слышим "это" полезно, а на завтра нам говорят все наоборот.
Научитесь слушать свой организм и следуйте инстинктам."
🙄 Ооо ... скажет кто-то, что же делать, если остановиться трудно...
Но, дорогие мои, остановить вас сможете только 👉 ВЫ сами
Конечно, лучше бы не поправляться вовсе 🙂
Но, если учесть ограниченность передвижения и физической активности, то, фактор риска существует серьезный.
Как помочь себе справиться, настроиться, смотивировать себя?
Для этого нужна подходящая компания и проверенная программа действий ☝️
Вот вам мое предложение бесплатный - 7 дневный марафон "Целебная сила движения"
Если вам эта идея нравится ставьте в комментариях ❤.

Марафон будет проходить на платформе @marafon_aktiv_life
Подписывайте, участвуйте, получайте подарки.
Подать заявку
#целебные_силы_движения #фитнес_дома #видеоуроки #тренировки_для_женщин