Движение жизнь !

Как восстановиться после праздников?

Как избавиться / не набрать лишний вес?

Как найти свою систему питания и тренировок?

Как научиться быть здоровой, справляться со стрессами?

Как укрепить / защитить смой иммунитет?

Ответы на все эти вопросы (и даже больше) я собрала в Он-лайн марафон "Целебные силы движения"

По поводу иммунитета и его трех важных составляющих:

1. Телесные и дыхательные практики, которые укрепляют кардио-респираторную системы организма

2. Учимся справляться со стрессами

3. Создаем собственную систему питания

А вот, что говорит по поводу питания доктор Рам Махогар научный эдвайзер Национальной Аюрведической Ассоциации:

☝️"Нет плохих или хороших продуктов. Сегодня мы слышим "это" полезно, а на завтра нам говорят все наоборот.

Научитесь слушать свой организм и следуйте инстинктам."

🙄 Ооо ... скажет кто-то, что же делать, если остановиться трудно...

Но, дорогие мои, остановить вас сможете только 👉 ВЫ сами

Конечно, лучше бы не поправляться вовсе 🙂

Но, если учесть ограниченность передвижения и физической активности, то, фактор риска существует серьезный.

Как помочь себе справиться, настроиться, смотивировать себя?

Для этого нужна подходящая компания и проверенная программа действий ☝️

Вот вам мое предложение бесплатный - 7 дневный марафон "Целебная сила движения"

Если вам эта идея нравится ставьте в комментариях ❤.

Марафон будет проходить на платформе @marafon_aktiv_life

Подписывайте, участвуйте, получайте подарки.

Подать заявку

#целебные_силы_движения #фитнес_дома #видеоуроки #тренировки_для_женщин