Программа "Стройность по типу фигуры"
Каждый видеокурс включает в себя 3 блока упражнений по 15 мин.
для занятий в домашних условиях
Тип фигуры - песочные часы
Нагрузку распределяем равномерно.Тип фигуры груша
Укрепляем и формируем мышцы рук и плечевого пояса, корректируем мышцы бедер и ягодиц.Тип фигуры прямоугольник
Особое внимание области талиитип фигуры яблоко
Убираем излишки в области талии и животаТип фигуры - перевернутый треугольник
Увеличиваем объем бедер и ягодиц, укрепляем верх.1. Комплекс "Упражнения для стройности" - тип фигуры "Песочные часы"
Курс содержит: Сочетание силовых и кардионагрузок помогут поддерживать метаболизм активным, а фигуру в форме.
2. Комплекс "Упражнения для стройности" - тип фигуры "Груша"
Курс содержит: Силовые тренировки с весом с акцентом на верхнюю часть тела и кардиотренировки на нижнюю часть тела. При тренировке нижней части тела противопоказана работа с тяжёлыми весами, так как цель - не накачать, а сжечь имеющийся жир.
3. Комплекс "Упражнения для стройности" - тип фигуры "Прямоугольник"
Курс содержит: Тренировки короткие, но очень интенсивные. Особое внимание области талии – избегаем упражнения с весом для косых мышц, чтобы не увеличивать ее их объем.
4. Комплекс "Упражнения для стройности" - тип фигуры "Яблоко"
Курс содержит:
Занятия интенсивные и скоростные. Выполнение комплексных тренировок - интервальные, с акцентом на талию.
5. Комплекс "Упражнения для стройности" - тип фигуры "Перевернутый треугольник"
Курс содержит: Тренировка верхней части тела в режиме укрепляющих упражнений, без излишнего веса, чтобы не добавлять объема. Силовые тренировки для ног на добавление объёма. Упражнения для пресса и щадящие кардио нагрузки.
СТОИМОСТЬ КОМПЛЕКСА - 900 руб