Программа "Стройность по типу фигуры"

 

Каждый  видеокурс включает в себя 3 блока упражнений по 15 мин.

 для занятий в домашних условиях

Тип фигуры - песочные часы
Нагрузку распределяем равномерно.
Тип фигуры груша
Укрепляем и формируем мышцы рук и плечевого пояса, корректируем мышцы бедер и ягодиц.
Тип фигуры прямоугольник
Особое внимание области талии
тип фигуры яблоко
Убираем излишки в области талии и живота
Тип фигуры - перевернутый треугольник
Увеличиваем объем бедер и ягодиц, укрепляем верх.
Show More

1. Комплекс "Упражнения для стройности" -  тип фигуры "Песочные часы" 
Курс содержит:  Сочетание силовых и кардионагрузок помогут поддерживать метаболизм активным, а фигуру в форме.


2. Комплекс "Упражнения для стройности" -  тип фигуры "Груша" 
 

Курс содержит:  Силовые тренировки с весом с акцентом на верхнюю часть тела и кардиотренировки  на нижнюю часть тела.  При тренировке нижней части тела противопоказана работа с тяжёлыми весами, так как цель - не накачать, а сжечь имеющийся жир.


3. Комплекс "Упражнения для стройности" -  тип фигуры "Прямоугольник" 
 

Курс содержит:  Тренировки короткие, но очень интенсивные. Особое внимание области талии – избегаем упражнения с весом для косых мышц, чтобы не увеличивать ее их объем.

 

 


4. Комплекс "Упражнения для стройности" -  тип фигуры  "Яблоко" 
 

Курс содержит:
Занятия интенсивные и скоростные. Выполнение комплексных тренировок - интервальные, с акцентом на талию.


5. Комплекс "Упражнения для стройности" -  тип фигуры  "Перевернутый треугольник"  
 

Курс содержит:   Тренировка верхней части тела  в  режиме укрепляющих упражнений, без излишнего веса, чтобы не добавлять объема. Силовые тренировки для ног  на добавление  объёма.  Упражнения для пресса и щадящие кардио нагрузки. 

 

 

СТОИМОСТЬ КОМПЛЕКСА - 900 руб

                                                                  

  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой

После заполнения анкеты, опросного листа и оплаты выбранной программы Вы получите письмо с подробной информацией о программах.

© 2010 Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой  

Тип фигуры - песочные часы

Нагрузку распределяем равномерно.