ПРОГРАММА "ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 40+"

7 программ для занятий в домашних условиях

Ежедневная  30 минутная тренировка запустит обменные процессы, сформирует красивую фигуру, снимет  напряжение в теле и расслабит спину.

PDF - типы телосложения
PDF - типы телосложения

Типы телосложения - и их особенности для похудения

press to zoom
Комплекс по ТБ
Комплекс по ТБ

Видео урок - выполняем упражнения правильно, изучаем ТБ (технику безопасности)

press to zoom
Кардио упражнения
Кардио упражнения

Интенсивная тренировка для сжигания калорий и коррекции тела

press to zoom
Комплекс кррекция ног
Комплекс кррекция ног

Комплекс упражнений для ног и ягодиц

press to zoom
Упражнения для рук
Упражнения для рук

Комплекс упражнений для рук и плечевого пояса

press to zoom
Упражнения для спины
Упражнения для спины

Комплекс упражнений для спины

press to zoom
Для развития гибкости
Для развития гибкости

Комплекс упражнения для развития гибкости

press to zoom

PDF файл 1: "Худеем правильно: тип телосложения - тип похудения"

Небольшой экскурс в теорию поможет понять процессы, происходящие в Вашем  организме. Видео бесплатно прилагается к любому заказу.

Видео 2: "Техника выполнения упражнений"

В этом видео я расскажу о некоторых важных нюансах при выполнении упражнений.

Вы узнаете, как рассчитать и контролировать нагрузки. 

Видео обязательно к просмотру перед началом занятий по остальным урокам и бесплатно прилагается к любому заказу.

Видео 3: "Кардио тренировка для сжигания калорий"

Это видео  - интервальная тренировка на все тело. Состоит из простых движений, которые помогут держать нужный темп и которые легко выполнять. Они создадут хороший  эмоциональный настрой и  включат в работу обменные процессы.  

                                                                                                        

Видео 4: "Упражнения для ног и ягодиц"

Комплекс упражнений для укрепления и формирования красивых ног и ягодиц улучшает кровообращение и гибкость суставов, поможет  устойчиво удерживать вес тела и передвигаться в  пространстве. 

 

Видео 4: "Упражнения для ног и ягодиц"

Комплекс упражнений для укрепления и формирования красивых ног и ягодиц улучшает кровообращение и гибкость суставов, поможет  устойчиво удерживать вес тела и передвигаться в  пространстве. 
Уверенно себя чувствовать на ногах.        

Видео 5: "Упражнения для рук и плечевого пояса"

 

Если Вы ведете сидячий образ жизни, испытываете боль в шее, плечах и между лопатками, это видео - для Вас.

Комплекс упражнений для укрепления, формирования и растяжки верхней части тела поможет забыть о боли или предупредить ее появление.

                                                                                                                  

 

Видео 6: "Упражнения для спины и пресса"

Боль в пояснице снижает качество нашей жизни, а обвисший живот приводит в уныние: мы становимся раздражительными и недовольными собой.

Это видео с упражнениями для спины и пресса поможет убрать живот и бока,  предупредить боль в спине  и выровнять осанку.

Формируйте вашу фигуру в домашних условиях, без походов в зал.

Видео 7: "Упражнения для развития гибкости"

Это видео с упражнениями для развития гибкости, улучшит подвижность в суставах, сделает ваше тело гибким, а движения. легкими

                                                                                                                   

​​

В курс входит:

 

-  Программа тренировок 

(график тренировок составляется индивидуально с учетом Ваших целей и анкетных данных)

- ответы на вопросы, возникающие в течение курса

- книга-дневник "Полезная привычка за 21 день"

После окончания курса у Вас останется доступ к видео и  Вы можете продолжать занятия.

31 декабря, когда мы подводим итоги уходящего года, Вы с гордостью сможете положить ее

в копилку "что хорошего я сделал за год"!

Чтобы записаться на курс, заполните анкету

Стоимость: 

Стоимость видеокурса «Зарядка для похудения 40+»:                        ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀     950 руб. 
Стоимость  одного урока видеокурса                                                    ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀      250 руб.                                                              

Стоимость видеокурса +  ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ  рекомендации по питанию: ⠀ ⠀ ⠀ 1200 руб. 

Стоимость видеокурса  + консультации WhatsApp  Skype                                         1800 руб

                                                                    
 

                                                                  ЗАКАЗАТЬ (заполнить анкету)