ПРОГРАММА "ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 40+"

7 программ для занятий в домашних условиях

Ежедневная  30 минутная тренировка запустит обменные процессы, сформирует красивую фигуру, снимет  напряжение в теле и расслабит спину.

​

PDF файл 1: "Худеем правильно: тип телосложения - тип похудения"

​

Небольшой экскурс в теорию поможет понять процессы, происходящие в Вашем  организме. Видео бесплатно прилагается к любому заказу.

​

Видео 2: "Техника выполнения упражнений"

​

В этом видео я расскажу о некоторых важных нюансах при выполнении упражнений.

Вы узнаете, как рассчитать и контролировать нагрузки. 

Видео обязательно к просмотру перед началом занятий по остальным урокам и бесплатно прилагается к любому заказу.

​

Видео 3: "Кардио тренировка для сжигания калорий"

​

Это видео  - интервальная тренировка на все тело. Состоит из простых движений, которые помогут держать нужный темп и которые легко выполнять. Они создадут хороший  эмоциональный настрой и  включат в работу обменные процессы.  

                                                                                                        

​

Видео 4: "Упражнения для ног и ягодиц"

​

Комплекс упражнений для укрепления и формирования красивых ног и ягодиц улучшает кровообращение и гибкость суставов, поможет  устойчиво удерживать вес тела и передвигаться в  пространстве. 

 

Видео 4: "Упражнения для ног и ягодиц"

​

Комплекс упражнений для укрепления и формирования красивых ног и ягодиц улучшает кровообращение и гибкость суставов, поможет  устойчиво удерживать вес тела и передвигаться в  пространстве. 
Уверенно себя чувствовать на ногах.        

​

​

Видео 5: "Упражнения для рук и плечевого пояса"

 

Если Вы ведете сидячий образ жизни, испытываете боль в шее, плечах и между лопатками, это видео - для Вас.

Комплекс упражнений для укрепления, формирования и растяжки верхней части тела поможет забыть о боли или предупредить ее появление.

                                                                                                                  

​

 

Видео 6: "Упражнения для спины и пресса"

​

Боль в пояснице снижает качество нашей жизни, а обвисший живот приводит в уныние: мы становимся раздражительными и недовольными собой.

Это видео с упражнениями для спины и пресса поможет убрать живот и бока,  предупредить боль в спине  и выровнять осанку.

Формируйте вашу фигуру в домашних условиях, без походов в зал.

​

Видео 7: "Упражнения для развития гибкости"

​

Это видео с упражнениями для развития гибкости, улучшит подвижность в суставах, сделает ваше тело гибким, а движения. легкими

                                                                                                                   

​​

В курс входит:

 

-  Программа тренировок 

(график тренировок составляется индивидуально с учетом Ваших целей и анкетных данных)

- ответы на вопросы, возникающие в течение курса

- книга-дневник "Полезная привычка за 21 день"

​

После окончания курса у Вас останется доступ к видео и  Вы можете продолжать занятия.

31 декабря, когда мы подводим итоги уходящего года, Вы с гордостью сможете положить ее

в копилку "что хорошего я сделал за год"!

​

Чтобы записаться на курс, заполните анкету

​

Стоимость: 

Стоимость видеокурса «Зарядка для похудения 40+»:                        ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀     950 руб. 
Стоимость  одного урока видеокурса                                                    ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀      250 руб.                                                              

Стоимость видеокурса +  ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ  рекомендации по питанию: ⠀ ⠀ ⠀ 1200 руб. 

​

Стоимость видеокурса  + консультации WhatsApp  Skype                                         1800 руб

                                                                    
 

​

                                                                  ЗАКАЗАТЬ (заполнить анкету)