Лекция - Почему болит спина
Лекция - "Почему болит спина и что с этим делать?"Обзорный урок по ТБ
Обзорный урок по ТБ (технике безопасности) - выполняем упражнения правильно1 урок - Расслабление спины
Расслабляющая тренировка для спины2 урок - Осанка
Комплекс упражнений для коррекции осанки3 урок - Шея и плечи
Комплекс упражнений для шеи и плечевого пояса. Убираем "холку"4 урок - Низ спины
Комплекс упражнения для укрепления низа спины и снятия напряжения с поясничного отделаПрограмма "Здоровая спина" включает в себя
6 видео для занятий в домашних условиях
Видео 1: "Почему болит спина и что с этим делать?"
Небольшой экскурс в теорию поможет понять процессы, происходящие в Вашем позвоночнике.
Видео бесплатно прилагается к любому заказу.
Видео 2: "Техника выполнения упражнений"
В этом видео я расскажу о некоторых важных нюансах при выполнении упражнений.
Видео обязательно к просмотру перед началом занятий по остальным урокам и бесплатно прилагается
к любому заказу.
Видео 3: "Расслабляющая тренировка для всей спины"
Это видео с растяжкой для спины - отличная профилактика проблем с позвоночником.
Выполнять этот комплекс упражнений можно и при острой боли, соблюдая технику безопасности из видео №2.
Видео 4: "Упражнения для исправления осанки"
Укрепляя и растягивая мышцы спины, можно исправить осанку.
Видео 5: "Упражнения для растяжки шеи и плеч"
Если Вы ведете сидячий образ жизни, испытываете боль в шее, плечах и между лопатками, это видео - для Вас. Комплекс упражнений для растяжки верхней части спины поможет забыть о боли или предупредить ее появление при обострении шейного остеохондроза.
Видео 6: "Упражнения для нижней части спины и поясницы"
Острая боль в пояснице снижает качество нашей жизни: мы не можем ходить, делать обыденные дела и даже спать. Это видео с упражнениями для поясницы поможет улучшить состояние при появлении боли, а если регулярно заниматься - предупредит боль в спине в дальнейшем. Укрепляйте свою поясницу в домашних условиях, без походов в зал.
Стоимость:
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ - 900 руб
ЗАКАЗАТЬ