Полезная информация

< Обратно

Приветствую вас друзья!
А вы уже сегодня совершили прогулку?

Вы уже начали считать шаги?  Сколько вы находили за сегодня?
А вы уверены, что это подсчёт шагов приносит пользу вашему сердцу и организму?

Кстати, вы обращаете внимание на дыхание, когда ходите или вас больше всего успокаивает то, что вы за день находили энное количество шагов?

 

Давайте разберёмся

 

Люди часто не обращают внимание на то, в каком темпе они ходят, как ставят стопу.  

Большинство из нас вообще не обращают внимание на то, как дышит.

 

Обычное наше дыхание весьма поверхностно. Оно захватывает только треть объёма лёгких.

Дыхательные движения становятся поверхностными и небрежными.

Другими словами, кислород вдыхается только в необходимых для поддержания химических реакций количествах.

При двигательной нагрузке дыхание несколько углубляется, но главным образом за счёт учащения.

Специальные упражнения заставляют работать большую часть лёгких увеличивая тем самым количество поступающего в нашу кровь кислорода.

 

Почему это так важно?

 

Многие реакции в теле просто НЕ ПРОИСХОДЯТ из-за нехватки кислорода,

а это, в свою очередь, приводит к сокращению жизни, истощению и ухудшению здоровья.