Полезная информация

Фитнес в любое время года.

Осень вносит свои коррективы в нашу повседневную жизнь, влияет на степень физической активности, меняет рацион питания, отражается на настроении.

Я уверена, что несмотря на то, что теплых дней становится все меньше, ваше желание заниматься не исчезает.

И вы с каждым днём становитесь энергичнее и оценили преимущества активного образа жизни!

Согласитесь, что здоровый образ жизни был, есть и будет для вас и сознательной части ваших знакомых и друзей добровольным, самостоятельным выбором в любое время года, независимо от моды.

Обычно в двигательной активности человека выделяют три основных направления:

* спорт в основе которого лежит использование предельных возможностей человека
Это не для всех 🤷

* лечебная физкультура ЛФК - использование физических упражнений для лечения и реабилитации при заболеваниях и травмах

* оздоровительная физкультура, то что принято называть фитнесом.
Это огромное разнообразные видов физической активности.

Здесь, конечно, тоже есть некоторые нюансы.
✓ фитнес для поддержания формы
✓ фитнес для моделирования тела

И, конечно же, и мотивации, и программа тренировок, и нагрузки будут разные

Очень часто люди не достигают результата, потому что хотят, например, формировать тело, но пропускают реабилитацию или поддержание формы и сразу берутся за коррекцию.

Конечно, результата хочется сразу, здесь и сейчас, но как говорит пословица "Тише едешь - дальше будешь"

С чего начинаю я:
Диагностика / Уточняем цели / Оценка физического состояния с помощью фотографий, видео
И далее.
Создание индивидуальной программы работы с телом и формирование понимания почему что-то не работает, и за какое время можно достичь результат.

Такой подход я проверила на тысячах моих клиентов.