• Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой

После заполнения

анкеты опросника и оплаты выбранной программы 

Вы получите письмо с подробной информацией.

Контакты

© 2010 Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой  

 

Персональная программа тренировок в домашних условиях.

Составление индивидуального плана тренировок

Подписка на новости

Как мы с Вами работаем
 
Вы  регистрируетесь -
я изучаю вас
• Заполняете  анкету, чтобы определить   уровень Вашей  физической подготовки и мотивацию

• Вводная консультация с целью установления плана  действий
Вы устанавливаете цели 
я  предлагаю стратегии
•  В течение 2-3 дней
Я изучаю и разрабатываю индивидуальную программу тренировок  на месяц с учетом распорядка Вашей жизни: 
 
работа, свободное время, вкусовые предпочтения, физические возможности и  поставленные цели
Вы начинаете заниматься
я обеспечиваю  поддержку
Вы получите на почту :
• Подробный план-график тренировок на месяц и доступ
к видеотренировкам

• Письменные и методические рекомендации
Я доступна для Вас 7/24

Программа 

"Офисный синдром - ПЕРЕЗАГРУЗКА"

включает:

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

Программа  "Здоровая спина"

включает:

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

 

Программа "Зарядка для похудения 40+"

включает:

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

 

Программа 

"Коррекция фигуры по типу телосложения"

включает:

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

МОИ   ПРОГРАММЫ  И  ВИДЕОКУРСЫ

КУРС СТАРТУЕТ 25 ЯНВАРЯ 2020

 

О ВИДЕО КУРСАХ:

 Данные курсы являются подробным пошаговым планом для занятий дома или в зале.

 

Каждый Курс, как персональный тренер будет говорить вам,

что конкретно делать на каждой тренировке и в каждом упражнении: 

последовательность, повторения, вес, подходы, отдых, интенсивность, темп.

Расскажет как правильно питаться учитывая ваши предпочтения и особенности организма.

 

Курс - это несколько файлов в формате PDF  и видео, которые вы сможете просматривать

на любых устройствах (моб. телефон, планшет, компьютер, ноутбук) и в любом месте.

 

Что Вы получаете занимаясь со мной? 

Улучшится общее самочувствие

Появятся новые здоровые привычки.

Вы обретаете стройное и подтянутое тело

Улучшите гибкость, растяжку и координацию

Укрепите мышечный корсет, силу и выносливость

Повысится стрессоустойчивость и жизненная энергия.

Выровняете осанку,  а с нею повысится уверенность в себе

Как будут проходить тренировки 

Вы получите:

- подробный план – график тренировок на месяц.

- доступ к видеотренировкам, которые будете выполнять

четко следуя графику тренировок.

- поддержка и консультации по WhatsApp или по e-mail

ОБРАЩАЮ ваше ВНИМАНИЕ

- Для получения стойкого результата необходимо

пройти курс  2-3 месяца,

- В  дальнейшем поддерживать мышцы и тренироваться

2-3 раза в неделю (доступ к программе сохраняется)

Занимаясь в таком формате, тренировки реально принесут Вам максимум пользы и эффекта.

Тренировки будут Вам доступны по секретным ссылкам на моих YouTube и/или  Vimeo каналах

ПОЧЕМУ МОЯ СИСТЕМА  ТРЕНИРОВОК ЭФФЕКТИВНА?

Результаты

Комплексы упражнений
опробованы на более чем 10 000 клиентов, и у большинства из них великолепные результаты.

Поэтапность

Система имеет практическую направленность 

Основа системы – это
поэтапное возрастание
нагрузки и подбор упражнений
на основании вашего прогресса

Программы

В зависимости от вашего
состояния и целей подбирается
программа тренировок, которая
подходит именно вам!

 

Почему я?

 

Тренер: Надежда Соколова

Компетенция: Эксперт в области Здоровый образ жизни,  25 лет работы в индустрии Фитнеса

Образование: Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта, Институт Пилатеса.

Что Вы получите занимаясь со мной:

Персональную программу тренировок с учетом Ваших целей, физических возможностей, особенностей организма и

свободного времени.

.

успехи - отзывы - достижения