Персональные программы тренировок в домашних условиях

удобные индивидуальные планы занятий on-line/off-line 

Добро пожаловать в студию Активного Здоровья!  

Приглашаю Вас познакомиться с программами и курсами

поддержания отличной формы тела и ума в любом возрасте.

ТРЕНИНГИ
Курс Убрать лишнее

Этот Курс для тех, кому нужен "пинок", чтобы начать заниматься. - Восстановить силы после режима самоизоляции; - Сбросить лишний вес; - Откорректировать систему питания.

5 - территория Актив-Лайф

ЧТО ТАКОЕ ATIV_LIFE

Тренинг АНТИСТРЕСС - Душевное СПА

Тренинг "Душевное СПА" - комплексная on-line практика и тренинг-марафон для женщин. ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК перейдите по ссылке

Визуально-звуковые тренажеры

Курс - "Антистресс" Релакс видео-звуковые тренажёры/генераторы для восстановления энергетики

 
  • Instagram
  • YouTube

ВНИМАНИЕ!  ЖИВЫЕ ON-LINE ЭФИРЫ!  

Бесплатные On-line программы-консультации "ЗДОРОВАЯ СРЕДА".

Женские темы, делимся секретами красоты, стройной фигуры, 

здоровья в любом возрасте, питания и энергетики.

 

Это - прямые эфиры-консультации каждую понедельник и пятницу

Instagram  - @fitntessnadezda:   

  в 20:15 (по Мск) 



Тренировки по абонементам в режиме он-лайн  

Instagram  @aktiv.pro.n
вторник-четверг в 19-00 / суббота в 17-00
Запись в Директ

 

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ 

пришлите  свой вопрос  заранее

  • Instagram
 

"Офисный синдром >>> перезагрузка"

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

"Коррекция фигуры по типу телосложения"

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

ПРОГРАММЫ, УРОКИ, ВИДЕОКУРСЫ

Получить в подарок

Программа упражнений

  "12 упражнений"

Программа "Зарядка для похудения 40+"

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

Программа  "Здоровая спина"

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

ПРО ВИДЕО - КУРСЫ

 Данные курсы являются подробным пошаговым планом для занятий дома или в зале.

Каждый видео-курс, как персональный тренер будет говорить вам, что конкретно делать

на каждой тренировке и в каждом упражнении:  последовательность, повторения, вес,

подходы, отдых, интенсивность, темп.  А ещё, расскажет и научит, как правильно питаться,

учитывая Ваши личные цели, предпочтения и особенности организма.

 

Курс - это несколько файлов в формате PDF и видео, которые Вы сможете просматривать

в любом месте и на любых устройствах (моб. телефон, планшет, компьютер, ноутбук).

КАК МЫ С ВАМИ РАБОТАЕМ
Вы регистрируетесь
и я изучаю Вас
• Заполняете  анкету, чтобы определить   уровень Вашей  физической подготовки и мотивацию

• Вводная консультация с целью установления плана  действий
Вы устанавливаете цели 
я  предлагаю стратегии
•  В течение 2-3 дней я изучаю и разрабатываю индивидуальную программу тренировок на месяц с учетом уклада Вашей жизни: 
- работа, свободное время, вкусовые предпочтения, физические возможности и поставленные цели и тп.
Вы начинаете заниматься
я обеспечиваю  поддержку
Вы получите на почту:
• Подробный план-график тренировок на месяц и доступ
к видео тренировкам

• Письменные и методические рекомендации я доступна для контактов 7/24

ПОЧЕМУ МОЯ СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК
 ЭФФЕКТИВНЕЕ ДРУГИХ КУРСОВ?

НАГЛЯДНЫЕ и ТОЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Комплексы упражнений помогли   более чем 10 000 клиентов. 

Большинство получают 

великолепные результаты при условии честной работы.

ПРОВЕРЕННЫЕ ГОДАМИ ПРОГРАММЫ

В зависимости от Ваших   мотиваций, состояния, целей подбирается программа персональных тренировок, которая подходит именно Вам.

ПОШАГОВАЯ МЕТОДИКА  

и ПОЭТАПНОСТЬ 

Система имеет исключительно практическую направленность.

В основе поэтапный рост
нагрузки и подбор упражнений
согласно Вашим успехам.

 
 

ПОЧЕМУ Я?

 

Опытный практик и тренер: Надежда Соколова

Компетенция: Эксперт в области Здоровый образ жизни,  25 лет работы в индустрии Фитнеса

Образование: Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта, Институт Пилатеса.

Личный консультант/советник/друг: авторские правки под Ваши персональные потребности в тренировках с учетом Ваших целей, возможностей, особенностей организма и свободного времени.

УСПЕХИ - ОТЗЫВЫ - ДОСТИЖЕНИЯ
 
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
  • Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой

После заполнения анкеты, опросного листа и оплаты выбранной программы Вы получите письмо с подробной информацией о программах.

© 2010 Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой